Гармонія здорового харчування
для всієї родини
Створюємо індивідуальні плани харчування, які об'єднують покоління та допомагають підтримувати активність і здоров'я в будь-якому віці
Наші досягнення та довіра клієнтів
Більше 8 років допомагаємо родинам створювати здорові харчові традиції та підтримувати активний спосіб життя
15,000+
Задоволених клієнтів
98%
Рекомендують друзям
4.9/5
Середній рейтинг
50+
Сертифікатів якості
Міжнародне визнання нашої роботи
Сертифікат Європейської Асоціації Нутриціологів
За інноваційний підхід до планування харчування
Відзнака "Найкращий сервіс року"
Від Всеукраїнської спілки дієтологів
ISO 9001 Сертифікація якості
Підтверджує високі стандарти нашої роботи
Тарифні плани для кожного віку
Індивідуальний підхід до планування харчування відповідно до потреб різних вікових груп
Активне покоління
40-50 років
на місяць
- Меню для активного способу життя
- Рецепти для робочого графіку
- Список покупок на тиждень
- Консультація раз на місяць
Золотий вік
50-60 років
на місяць
- Все з попереднього плану
- Меню для підтримки енергії
- Родинні рецепти для вихідних
- Індивідуальні рекомендації
- Консультації двічі на місяць
Мудрість років
60+ років
на місяць
- Все з попередніх планів
- Спеціальні меню для активного довголіття
- Рецепти для поліпшення пам'яті
- Пріоритетна підтримка
- Щотижневі консультації
Сезонні програми лояльності
Приєднуйтесь до наших сезонних викликів та отримуйте бонуси за активне дотримання здорового способу життя
Зимовий виклик
Зігрівальні супи, корисні напої та вітамінні комплекси для підтримки імунітету
Весняне оновлення
Детокс-меню, свіжі салати та зелені коктейлі для енергії та легкості
Літня свіжість
Холодні супи, фруктові десерти та меню для пікніків на природі
Осінній урожай
Сезонні овочі, теплі каші та рецепти з гарбузом для затишних вечорів
Ваші досягнення - наша гордість
Тиждень дотримання меню
Отримайте 5% знижку на наступний місяць
Три тижні поспіль
Безкоштовна додаткова консультація
Місяць здорового життя
Преміум план на тиждень безкоштовно
Щоденні поради для здорового життя
Корисні рекомендації на кожен день для підтримки вашого здоров'я та енергії
Ранкова енергія
Починайте день зі склянки теплої води з лимоном. Це допоможе активізувати обмін речовин та підготує травну систему до прийому їжі.
Білкове збагачення
Включіть до обіду порцію якісного білка: нежирне м'ясо, рибу, бобові або горіхи. Це допоможе підтримати м'язовий тонус та надасть сили на весь день.
Зелена сила
День зелених овочів! Додайте до кожного прийому їжі листкові овочі: шпинат, рукколу, салат. Вони багаті на вітаміни та мікроелементи.
Водний баланс
Пийте воду регулярно протягом дня. Норма - приблизно 30 мл на кілограм ваги. Травні чаї та настої також чудово підтримують гідратацію.
Омега-3 кислоти
Включіть до раціону рибу жирних сортів, льняне насіння або волоські горіхи. Омега-3 кислоти підтримують здоров'я серця та покращують настрій.
Родинні традиції
Приготуйте щось особливе разом з родиною. Спільне готування об'єднує, а домашня їжа завжди смачніша та кориснішаза магазинну.
Планування тижня
Витратьте 30 хвилин на планування меню на наступний тиждень. Складіть список покупок та підготуйте продукти, які можна заморозити чи нарізати заздалегідь.
Усвідомлене харчування
Їжте повільно, ретельно пережовуйте кожен шматочок. Це допоможе краще засвоювати поживні речовини та відчувати насичення швидше.
Баланс та міра
Пам'ятайте: здорове харчування - це не обмеження, а збалансований підхід. Дозволяйте собі насолоджуватися їжею та зберігайте позитивне ставлення до процесу.
Розпочнемо вашу подорож до здорового харчування
Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами протягом 24 годин
Популярні питання
Відповіді на найчастіші запитання наших клієнтів
Чи підходить ваше меню людям з особливими дієтичними потребами?
Так, ми створюємо індивідуальні плани харчування з урахуванням всіх особливостей та побажань. Наші спеціалісти мають досвід роботи з різними типами харчування: вегетаріанське, безглютенове, низькосольове тощо. При складанні меню ми обов'язково враховуємо ваші переваги та рекомендації лікуючого лікаря.
Скільки часу займає приготування запропонованих страв?
Більшість наших рецептів розраховані на приготування протягом 15-45 хвилин. Ми розуміємо, що ваш час цінний, тому пропонуємо варіанти швидкого приготування для робочих днів та більш складні рецепти для вихідних, коли у вас є більше часу для кулінарних експериментів.
Чи можна змінювати рецепти відповідно до своїх уподобань?
Звичайно! Наше меню служить основою, яку ви можете адаптувати під свої смакові переваги та наявні продукти. Ми надаємо альтернативні варіанти інгредієнтів та пояснюємо, як правильно робити заміни, зберігаючи користь та збалансованість страви.
Як часто оновлюється меню?
Меню оновлюється щотижня з урахуванням сезонності продуктів та ваших побажань. Крім того, ми регулярно додаємо нові рецепти та варіації до існуючих страв. Кожен місяць ви отримуєте спеціальну добірку святкових та сезонних рецептів.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Зв'язатися з нами